A hátrafelé járás egy nem szabványos fizikai tevékenység, amely javítja a koordinációt, az egyensúlyt és stimulálja az agyat. Ez a módszer koncentrációt igényel, és új idegi kapcsolatokat aktivál.

Tegye ezeket a sétákat biztonságos helyeken, például egy parkban vagy egy futópályán. A hátrafelé járás edzi a láb izmait, oldja a hát feszültségét és a mozgás újszerűségének köszönhetően emeli a hangulatot.