A lift helyett a lépcsőzés előnye

A napi lépcsőzés egyszerű és hatékony módja a fizikai aktivitás javításának. Segít erősíteni a szív- és érrendszert, a lábizmokat és növeli az állóképességet. Már 5 perc lépcsőn való séta is több kalóriát éget el, mint sima felületen. Tedd ezt a…