Nevetésterápia: Hogyan javítja a rendszeres nevetés az egészséget

A nevetés természetes stresszoldó szer, amely serkenti az endorfintermelést. A kutatások azt mutatják, hogy 10 perc nevetés csökkenti a kortizolszintet és javítja a szívműködést. Szánj rá időt vígjátékok nézésére, lógj olyan emberekkel, akik megnevetnek, vagy akár próbálj ki egy „nevetésjóga”…